对于换季时节,我们应该多吃一些什么样的食物能内调不缺水?
可以多吃蔬菜水果等富含水分的食物。另外也可以吃木耳、猪手、鸡皮,补充体内的胶原蛋白与胶质,加强肌肤深层的保湿。另外也可以多吃豆制品,之中的大豆异黄酮能维持雌激素水平,加强肌肤的健康与弹性。
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