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什么吃了不会胀气

最近总感觉肚子胀气不舒服，有没有人知道什么吃了不会胀气？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 调节肠胃 | 2023-11-14 05:42:00

最佳答案

以下食物通常不会引起胀气：

1.水果类：香蕉、苹果、梨子等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养物质，并且具有促进胃肠蠕动的作用，有利于促进消化，通常不会引起胀气。

2.蔬菜类：青菜、西兰花、胡萝卜等，这些蔬菜中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，通常不会引起胀气。

3.粗粮类：燕麦、全麦面包等，这些粗粮含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，通常不会引起胀气。 然而，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果出现胀气等不适症状，应及时就医。

调节肠胃专家推荐 | 2023-11-14 05:42:00 0

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