桃核富含营养物质，请问桃核的作用与功效是什么？
桃核富含多种营养物质，具有抗氧化、促进消化排毒、保护心脑血管健康等作用。
桃核具有抗氧化的作用。桃核中富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞的老化过程，保护身体健康。此外，桃核中还含有丰富的花青素，具有抗炎和抗癌的作用，可以预防和缓解一些慢性疾病。桃核有助于消化和排毒。桃核中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，帮助排除体内的废物和毒素。同时，桃核中的鞣酸还具有收敛作用，可以缩小肠道血管，减少腹泻和便秘的发生。
此外，桃核还有助于保护心脑血管健康。桃核中的维生素E和不饱和脂肪酸等物质，可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，预防心脑血管疾病的发生。此外，桃核中的钾元素还可以帮助调节血压，保持血管的弹性。桃核还有一些其他的功效。桃核中的维生素A可以保护视力，预防眼部疾病的发生。桃核中的铁元素可以预防贫血，提高血红蛋白的含量。此外，桃核还具有一定的镇痛和消炎作用，可以缓解一些疼痛和炎症症状。
生活小妙招专家推荐 | 2024-02-02 02:17:44 0
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