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如何补充维B2

如何补充维B2

用户名：匿名用户 | 浏览51次 | 分类： 面部卸妆 | 2015-09-06 09:08:43

最佳答案

动物内脏含维生素B2多，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。 食用含维生素B2的食物 一般动物性食物中维生素B2含量较高，含量较为丰富的食物为肝、肾、心、蛋类、奶类以及鳝鱼、蟹等。植物性食物以绿叶蔬菜和豆类含量较多。维生素B2来源不太广泛 含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

面部卸妆专家推荐 | 2015-09-06 09:08:43 1

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