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我想问一下复合维生素B能常吃吗？多补充复合维生素B有什么好处和坏处呢?

很多人都说缺了才能吃，可是缺了就生病了，怎么知道是不是该补充复合维生素B了呢？

用户名：匿名用户 | 浏览566次 | 分类： 增强免疫 | 2015-09-06 10:03:40

最佳答案

对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素。因此当肝脏发生损害时，体内就无法合成维生素了。 在维生素中，和肝脏有较密切关系的是B族维生素。 它包括维生素B
1、维生素B
2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

增强免疫专家推荐 | 2015-09-06 10:03:40 1

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