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维生素c吃了有什么用啊？

维生素c吃了有什么用啊？

用户名：匿名用户 | 浏览52次 | 分类： 增强免疫 | 2015-10-23 07:31:13

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维生素C 具有增强免疫力，预防感冒等疾病；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。 而人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C，长期吸烟的人更需要服用维生素C。

增强免疫专家推荐 | 2015-10-23 07:31:13 1

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