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服用单种维生素好，还是复合维生素好？

服用单种维生素好，还是复合维生素好？

用户名：匿名用户 | 浏览130次 | 分类： 抗衰老疲劳 | 2015-10-26 07:40:17

最佳答案

在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。但如果是很明显的某种维生素缺乏，则应补充单种，这种情况下，不能用复合维生素来补充，因为不能达到治疗剂量。补充品种和数量也并非越多越好，长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。也不主张同时服用几种单一补充剂，以免造成某种维生素摄入过量。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2015-10-26 07:40:17 1

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