当前位置： 健康问答 >综合保健 >亚健康调理 >增强免疫

蛋白质高的食物有哪些？

最近想要补充蛋白质，请问下蛋白质高的食物有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 增强免疫 | 2023-02-24 08:33:48

最佳答案

蛋白质是人体必需的营养素，是构成人体细胞的重要物质，也是人体新陈代谢的主要物质。蛋白质的摄入量对人体健康有着重要的作用。下面介绍一些蛋白质含量高的食物：
1、豆类：豆类食物，如豆腐、豆浆、豆芽等，蛋白质含量高，而且营养丰富。
2、肉类：肉类食物，如牛肉、猪肉、羊肉等，蛋白质含量也比较高，是人们常吃的食物之一。
3、鱼类：鱼类食物，如鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等，蛋白质含量也比较高。

增强免疫专家推荐 | 2023-02-24 08:33:48 0

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签