使用盐水清洗鼻腔、尝试使用蒸汽。
可以通过使用盐水清洗鼻腔来缓解鼻子不通气的情况。盐水可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，从而减轻鼻塞的症状。可以使用市售的盐水喷雾或自制盐水溶液进行鼻腔清洗。
可以尝试使用蒸汽来帮助舒缓鼻塞。可以在热水中加入几滴薄荷或桉树精油，然后深呼吸蒸汽，这样可以帮助打开鼻腔，减轻鼻塞的感觉。此外，可以在睡前使用加湿器来保持室内空气湿润，有助于减轻鼻塞的症状。
如果鼻塞持续严重或伴随其他症状，建议及时就医。医生可以根据具体情况给予合适的治疗建议，如开具药物治疗或进行进一步检查。同时，避免接触过敏原和保持室内空气清洁也是预防鼻塞的重要措施。
