我感到压力时,就会下意识地拼命咬指甲,怎么才能克服?
我感到压力时,就会下意识地拼命咬指甲,怎么才能克服?
用户名:匿名用户
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分类:
调节情绪
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2015-12-16 02:06:34
最简单的方法是让你的手没有空闲。你可以玩一块橡皮泥,或者干脆将身体坐在手上。你也可以在指甲上涂一层杏仁油或香草油,强烈的苦味能帮助你打消咬手的念头。如果这些都不管用,你就干脆咬住一个指头不放算了,看着其他没被咬的指头完好的样子,你会有一种停止破坏的冲动。
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2015-12-16 02:06:34
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