有压力,总想迁怒于家人,怎么才能克服呢?

有压力,总想迁怒于家人,怎么才能克服呢?

用户名:匿名用户 | 浏览131次 | 分类: 调节情绪 | 2015-12-16

最佳答案

首先,你应该找出你总想冲家人发火的原因,是他(她)没有分担份内的家务活,让你因为疲劳而脾气差,还是由于他(她)无法了解你的感受或压力,而令你觉得孤独无助?试着向对方坦承你的感受,要知道,实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题。如果你发火的原因不属于这两种情况,那就索性告诉对方,给你5分钟时间,让你说个痛快,你发脾气与他无关,他只要能耐心倾听,就是帮了你大忙了。这样,你既发泄痛快了,也不会因此伤害家庭关系。几次这种单方面的发泄之后,相信你自己就会感到无趣而放弃。 此外压力太大的话也可选择相关的产品来调节,比如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片就是一种不错的起到调节作用的产品。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 1

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