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降低过高的期望可减少焦虑？

降低过高的期望可减少焦虑？

用户名：匿名用户 | 浏览54次 | 分类： 调节情绪 | 2015-12-16 03:16:55

最佳答案

降低过高的期望：佛家讲无欲则刚，指的是当你心中没有欲望你就变得内心强大。在心理学上也得到了印证。比如，你要参加相亲，你在和对方见面之前你会感觉非常焦虑，那是因为你希望得到对方的认可，这是你自己的期望。

调节情绪专家推荐 | 2015-12-16 03:16:55 1

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