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临睡前喝一杯蜂蜜水能帮助睡眠吗？

临睡前喝一杯蜂蜜水能帮助睡眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览95次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2015-12-16 07:08:52

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临睡前喝一杯蜂蜜水比较好。俗语说“早喝盐水晚喝蜜”，晚上喝蜂蜜水，有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用，除了可以帮助消化外，还能帮助睡眠，一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜，用温开水调服。此外也可以借助一些保健品来调节，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片进口产品，经过国际权威机构认证，安全有保障。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 07:08:52 1

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