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改善睡眠的方法有哪些？

改善睡眠的方法有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览61次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2015-12-16 08:01:33

最佳答案

晚上失眠睡不好，改善睡眠的方法1：小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。此外也可选择一些可调节的进口产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 08:01:33 1

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