食物助眠法是如何的?

食物助眠法是如何的?

用户名:匿名用户 | 浏览44次 | 分类: 改善睡眠记忆 | 2015-12-16

最佳答案

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。长期如此的话可以选择相关的产品来调节,比如:进口的产品如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片来调节。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 1

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