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在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠吗？

在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览107次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2015-12-16 09:36:33

最佳答案

在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。此外如果长期睡眠得不到改善的话，可以选择相关的保健品来调节，比如：进口的维萃美(Victorymade)活力钙镁片效果就不错。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2015-12-16 09:36:33 1

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