饮食如何改善睡眠?
当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。若长期睡眠得不到保证,可以选择维萃美(Victorymade)活力钙镁片等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
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