水分流失了,那就要补,怎么补?
最简单的方法就是喝,早上一起床的第一杯水很重要,既可以补充一晚上流失的水份,也可以促进我们身体的新陈代谢。我们讲喝水,不一定非得是白开水,淡盐水的效果也不错哦,我个人比较喜欢红枣水,补水的同时又能补出好气色。
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