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冥想也有可以提高记忆力？

冥想也有可以提高记忆力？

用户名：匿名用户 | 浏览89次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-01-12 07:27:52

最佳答案

冥想的同时深呼吸：提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧？在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-01-12 07:27:52 1

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