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补钙要补维生素D吗？

补钙要补维生素D吗？

用户名：匿名用户 | 浏览60次 | 分类： 关节保健 | 2016-01-19 07:59:08

最佳答案

除非这个孩子晒太阳晒得很好，否则就需要补。 因为维生素D真正的来源不是吃进去的，晒太阳可以提供我们人体需要维生素D的95%以上。 晒太阳要提倡每天在1-2个小时以上，而且晒的面积比较大，最好是全身。 冬天，我们在北纬35度以上地区的日光的紫外线就已经很少了，所以我们冬天一定要补充维生素D，单晒太阳已经不够了。

关节保健专家推荐 | 2016-01-19 07:59:08 1

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