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中老年人要怎样预防骨质疏松？

中老年人要怎样预防骨质疏松？

用户名：匿名用户 | 浏览38次 | 分类： 关节保健 | 2016-01-19 09:28:38

最佳答案

在饮食上，尽量做到生活有规律，戒烟限酒。多摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物，多喝牛奶。还可以适当服用一些预防性的药物，如服用补钙药物和维生素D。比如：美国优莎娜(USANA)维生素D【美国版】。

关节保健专家推荐 | 2016-01-19 09:28:38 1

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