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吃葡萄喝觉葡萄酒能改善睡眠吗?

吃葡萄喝觉葡萄酒能改善睡眠吗?

用户名：匿名用户 | 浏览48次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-02-03 02:59:22

最佳答案

可以的，最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-02-03 02:59:22 1

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