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失眠了数绵羊有用吗？

失眠了数绵羊有用吗？

用户名：匿名用户 | 浏览39次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-02-03 04:09:59

最佳答案

大家都听说过，数绵羊助眠的方法。其实还有一个不错的方法，也可以起到助眠的效果。那就是躺在床上，脑海里出现在一个空旷的山水之间，身旁鸟语花香，阳光普照，自己盘膝而坐，深呼吸，然后慢慢感觉自己腾空而起漂浮起来，在此场景中来回漂浮，所有景色在脑海里浮现，不久即可入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-02-03 04:09:59 1

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