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睡眠时间多久为最好？

睡眠时间多久为最好？

用户名：匿名用户 | 浏览35次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-02-03 04:10:16

最佳答案

无梦或者少梦者一般6~7小时即可恢复精力，多梦者有时休息10小时都觉得累，8~9小时为宜，一般就是7~8小时最合适

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-02-03 04:10:16 1

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