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睡觉前喝一杯牛奶能改善睡眠吗？

睡觉前喝一杯牛奶能改善睡眠吗？

用户名：匿名用户 | 浏览71次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 09:22:11

最佳答案

睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。此外也可选择优莎娜安睡宝。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 09:22:11 1

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