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限制酒水饮料可帮助睡眠？

限制酒水饮料可帮助睡眠？

用户名：匿名用户 | 浏览59次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 09:30:44

最佳答案

我们都知道咖啡因会让我们难以入睡，但我们可能不知道酒精也有同样的作用，此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 09:30:44 1

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