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临睡前吃苹果有助于睡眠？

临睡前吃苹果有助于睡眠？

用户名：匿名用户 | 浏览189次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 10:00:42

最佳答案

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。此外也可使用优莎娜安睡宝来改善睡眠哦。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 10:00:42 1

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