人体什么时候褪黑素分泌最多?
人体的褪黑激素在晚上十一点到次日六点时分泌的高峰期,喜欢熬夜的人,褪黑激素分泌的极少,所以如果你一练几晚上睡不好,能明显的看出来脸色不好,比较黑,而且容易长皱纹。褪黑激素其实是延缓衰老的。在这里提醒你哦,晚上十一点之前最好就睡觉。
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