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什么坚果含钙高？

什么坚果含钙高？

用户名：匿名用户 | 浏览498次 | 分类： 关节保健 | 2015-11-11 08:28:21

最佳答案

榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。

关节保健专家推荐 | 2015-11-11 08:28:21 1

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