麦角硫因和pqq哪个更好吸收 麦角硫因能长期用吗

相信很多人都听过pqq，它能够抗氧化、增强免疫、保护心脏等等。而麦角硫因也是和它类似的一种膳食营养补充剂，大家在选择的时候会纠结，接下来小编会继续为大家讲解麦角硫因和pqq哪个更好吸收？麦角硫因能长期用吗的相关内容~

麦角硫因和pqq哪个更好吸收

研究显示，口服摄入后大约有30-50%的麦角硫因可以被人体吸收，并且大部分会在24小时内排出体外。相比之下，PQQ的吸收率较低，估计约为20-30%，但它的半衰期较长，可以在体内停留较长时间，持续发挥功能。因此，在短期内，麦角硫因的吸收效果可能更为明显；而在长期来看，PQQ由于其更长的作用时间，也可能提供持久的健康效益。

麦角硫因能长期用吗

麦角硫因能长期用。麦角硫因在人体内的浓度相对稳定，过量摄入并不会导致其积累，而是会通过尿液自然排出体外。这表明麦角硫因具有较高的安全边际，适合长期使用。而且长期补充麦角硫因可以帮助维持体内抗氧化系统的平衡，对抗自由基引起的氧化应激，减缓衰老过程。此外，麦角硫因还可能有助于保护神经细胞免受损伤，预防认知功能下降。对于那些希望通过日常饮食之外的方式增强身体健康的人来说，麦角硫因提供了一种安全可靠的选择。

综上所述，麦角硫因和PQQ都是优秀的抗氧化剂，各有千秋。如果考虑吸收效率，麦角硫因凭借其专用的转运蛋白，能够在短时间内更快地被身体利用。而对于长期使用的安全性，麦角硫因同样表现出色，它不仅易于吸收，而且不会引起蓄积性毒性，适合作为日常保健的一部分。