钙对人体的作用及功能

之所以现在有一部分人群比如说成处于成长期的孩子又或者上了年纪的老年人，他们都会坚持一天吃一片钙片，主要是因为他们知道，钙对人体的作用及功能比较多，应该坚持摄入，将它的作用完全释放出来。

钙对人体的作用及功能

第一，它能让人牙齿以及骨骼更好形成，如果你处于成长发育关键时期，就应该每天补充钙质、维生素d并且多晒太阳，这样才能让牙齿和骨头变得更坚硬。第二，它还能够让人体的神经兴奋得到一定的缓解能力，有一部分人他们很容易激动，脾气很暴躁，经常动不动就会发火，如果是这样情况的话，建议可以在平时多补充钙质。第三，它还能让人体内各种酶的活性维持在最佳状态下。我们知道，各种化学反应的进行如果有酶参与其中的话都会变得比较快速极致，而钙就能让这一些酶的量增加，所以各类反应也会变得更快。

通过分析大家也都明白了，钙对人体的作用及功能真的不少。顺带提醒一点，如果你想要通过吃钙片看到更好补钙效果的话，最好能选择以乳钙方式呈现的钙片，这样能让人对于钙的元素的吸收效率因此而大大增加。