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左旋肉碱是什么东西

相信很多人都听过左旋肉碱,也相信很多人听过左旋肉碱可以是可以减肥的,听过这个东西的人很多,但是很多人不知道左旋肉碱是什么东西?有什么作用?


左旋肉碱是什么东西


左旋肉碱是什么东西

左旋肉碱又称左卡尼丁,是一种类似氨基酸的物质。在功能方面,通常,左旋肉碱的主要作用是作为脂肪的“搬运工”,将脂肪酸送进细胞的线粒体内燃烧,以产生能量。左旋肉碱它作为一个载体,我们的脂肪被搬运转运到我们细胞中的线粒体,脂肪的燃烧与分解都是这样一个过程,先要把脂肪带到线粒体中,然后再在线粒体中进行氧化分解,最后氧化分解之后就产生能量,以这样的形式供给我们身体的需求。

因此当我们的体内还有相当含量的左旋肉碱,在一种程度上在某种情况下确实有一种可以延缓我们疲劳的功效,这就是左旋肉碱如何帮助我们减肥的一个机制和原理。其实大家可以去关注一下减肥的产品,很多减肥的产品里面都有添加了左转肉碱,除了我们通过外面的补充来源就是药剂的形式来摄入它们。

当然也不是完全靠这个左旋肉碱就可以完全达到 减肥的效果,.左旋肉碱配合运动跑步,建议运动时间在半个小时以上,因为肉碱主要是加速脂肪消耗,在运动初期主要以消耗糖分为主,半小时以后才会更多消耗脂肪,所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主,比如跑步,快走,跳绳等。可以说是左旋肉碱和运动更配,这也可以促进脂肪燃烧。

左旋肉碱是什么东西,它在一定程度上对我们的减肥是是很有帮助的,我们是可以通过左旋肉碱来起到瘦身的效果,结果运动。

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