汤臣倍健b族维生素的作用及功能 汤臣倍健b族维生素片饭前吃还是饭后吃

你是否经常感到莫名疲劳，或是皮肤出现炎症、消化也不太顺畅？这些可能是身体缺乏B族维生素发出的信号。汤臣倍健B族维生素片是补充该营养素的常见选择，它有哪些作用功能，又该在饭前还是饭后服用呢？

汤臣倍健B族维生素的作用及功能

汤臣倍健B族维生素可以补充人体所需的B族维生素，支持多项生理机能的正常运转。它包含多种B族维生素成分，能参与能量代谢过程，帮助身体将食物中的营养转化为能量，缓解因能量供应不足可能出现的疲劳感。对神经系统的健康有维护作用，有助于保持神经功能稳定，减少因神经紧张引发的不适。还能辅助促进皮肤和黏膜的健康，维持皮肤的正常状态。对于饮食不均衡、作息不规律或B族维生素摄入不足的人群，服用后可有效弥补缺失，保障身体代谢和机能的稳定，是日常营养补充的实用选择。

汤臣倍健B族维生素片饭前吃还是饭后吃

该产品建议饭后服用，最佳时间为餐后30分钟内随温水吞服。食物中的脂肪成分可提升脂溶性B族维生素的生物利用度，同时进食后胃酸分泌增加有利于维生素B12等成分的吸收。餐后胃内食物形成的缓冲环境能减少维生素B族对胃黏膜的潜在刺激，避免空腹服用可能引发的胃部不适。需避免与咖啡或浓茶同服，因单宁酸会干扰维生素B1吸收，也不宜与生鸡蛋同食，蛋清中的抗生物素蛋白会降低生物素活性。若需分次服用，可安排于早、午两餐后，避免晚间服用影响睡眠质量。

汤臣倍健B族维生素的作用及功能是补充B族维生素、支持能量代谢等，建议饭后吃。其能有效满足身体对B族维生素的需求，服用时间合理，适合需要补充的人群选用，为健康提供稳定营养支持。