三合一咖啡什么意思 三合一咖啡喝了会胖吗

咖啡作为全世界都流行的饮品之一，其种类也有很多种，同喝茶一样冲泡、喝咖啡也是有很多的门道讲究。但对于赶时间的上班族来说，很多人会选择便利的咖啡，比如说三合一咖啡。那么三合一咖啡什么意思，三合一咖啡喝了会胖吗？下面就来了解一下。

三合一咖啡什么意思

三合一咖啡也就是我们日常中所说的速溶咖啡、即溶咖啡中的一种，所谓的三也就是指内含奶精、糖、咖啡混合而成的并且是速溶的。三合一咖啡的出现主要是便利於上班族携带在外方便冲泡；或者快捷商务、经济餐饮等追求快速高效消费的场所使用。一条15g的速溶三合一，在成分上一般占比为咖啡占1.7g左右，植脂末占7-8g，白砂糖占6-7g，可以看出其实其咖啡含量是很低的。

三合一咖啡喝了会胖吗

三合一咖啡的热量是459大卡，在同类食物中单位热量较高。而且三合一咖啡中的含糖量不低，同时可能含有反式脂肪酸，于健康减肥不利。咖啡本身是不会长胖的，黑咖啡的热量是0，而且里面的咖啡因还可以加速脂肪分解，但是，喝咖啡时加的奶糖是会长胖的。因此如果减肥时要喝咖啡，应尽量喝不加糖黑咖啡，且控制在每天1杯以内。如果接受不了不加糖咖啡的苦味的话，可以在咖啡中加入少许的奶。

以上就是关于三合一咖啡什么意思，以及三合一咖啡喝了会胖吗的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。