早上空腹吃苹果好吗？苹果什么时候吃好！

对我们一天来说，早餐是最重要的，而有很多上班族会因为种种原因而出没有时间吃早餐，这时很多人会选择吃苹果，边走边吃来完成自己的早餐。而也有很多人有疑问，早上空腹吃苹果好吗？

早上空腹吃苹果好吗？

对于健康的人来说，早上空腹吃苹果一般是不会出现不适的症状的，但是，如果你有胃肠道疾病的话，是不建议在早上空腹吃苹果的，这会引起胃不舒服的症状。虽然苹果的营养价值高，不过苹果中含有大量的果酸、维他命C、柠檬酸等，如果空腹吃太多苹果的话，这些成分会跟胃酸起化学反应，容易形成块状物，容易导致胃部急发炎。

早上空腹吃苹果会胖吗？

其实，早上空腹吃苹果是比较容易变胖的，因为早上空腹吃苹果需要分泌出大量的胃酸，而苹果的成分中很多都是呈现酸性的，所以这样很容易使胃部得到一些伤害，对胃部的消化功能可能会造成一些影响。而这一影响可能会使一些废物堆积在身体内，并且不能及时排出，从而使人的身体变得更加肥胖和臃肿。

苹果什么时候吃比较好？

吃苹果是最佳时间一般是在早上的9-11点，下午的3-5点，这两个时间段人体一般处于不饱不饿的情况，这时体内并不是处于饥饿的状态，并不会出现以上说的那些症状，还会增加饱腹感，这样也不会因为吃苹果引起肥胖。

吃苹果与不吃苹果的人相比较，感冒的几率比较低，还能降血压、防牙病、止腹泻、治打嗝等，对我们身体的好处有不少。但是在吃的时间上面大家还是要注意一点，不正确的吃法可能会出现相反的效果，让苹果不能发挥它原本的功能。