拉肚子吃什么食物好 拉肚子不能吃什么

你是不是经常吃坏肚子导致拉肚子呢？ 一般排便很稀像水一样的那就是拉肚子了，特别是对于一些肠胃比较脆弱的人来说，可能稍微不注意就开始拉肚子了，而拉肚子的饮食是非常重要，那么拉肚子吃什么食物好呢？下面小编为大家介绍一下拉肚子吃什么食物好。

拉肚子吃什么食物好

1、水果

水果对于拉肚子有一定的止泻作用，当然不是什么水果都适合吃，像西瓜、雪梨、香蕉啊这样利便的水果就不适合吃，可以选择吃番石榴、樱桃、苹果，这样可以给身体补充一些维生素，苹果如果是温食会更好哦。

2、白粥

注意是白粥哦，拉肚子的时候白粥里稍微放点盐就可以了，肉末啊、蔗糖啊其他的东西就不要加进去了，饮食最好是清淡为主，这样对于肠胃也不会造成负担，喝米汤对于拉肚子来说很好的选择。

3、面食

拉肚子的时候尽量选择利于消化的食物，像面条、馒头等面食不仅利于消化还能抵饱，而且面食的营养还是比较丰富的，如果是吃的面条注意不要过于油腻，不然也是会给肠胃带来负担的。

4、大蒜

大蒜有很好的杀菌作用，对拉肚子有很好治疗作用，特别对于细菌性拉肚子，可以在正餐时吃几粒大蒜，但是辣椒、胡椒等就不要吃了哦，不利于消化道功能的恢复。

5、豆腐

拉肚子的时候可以多吃豆腐，也能喝豆浆，但是这里说的豆腐不是油炸豆腐哦，是水豆腐，因为豆腐具有益气和胃的作用，而豆浆可以清热解毒，对于治疗拉肚子都很有帮助。

看完上文相信大家对于拉肚子吃什么食物好应该有所了解了，在拉肚子的时候要注意多喝水哦，因为拉肚子会导致身体严重缺水和电解质紊乱，所以必须补充大量的水分才能保证身体机能的正常运行，不然很容易使身体脱水。