吃芒果的好处有哪些

　芒果在生活中是非常受人喜爱的水果之一，芒果有着浓郁的香味，味道香甜可口。芒果当中所含的维生素以及胡萝卜素成分都是极高的。是所有水果当中比较少见的。芒果的风味独特，适当的吃一些芒果对我们的身体健康也是有一定的好处的。那么你知道芒果有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　吃芒果的好处

　　1.芒果具有清肠胃的主要功效，适量的食用芒果对于晕车，晕船都有一定的止吐作用；

　　2.抗癌。芒果当中会含有大量的维生素A，因此食用芒果也能够起到防癌抗癌的主要作用；

　　3.美化肌肤。芒果当中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，也可以起到滋润肌肤的作用；

　　4.防治高血压、动脉硬化。芒果当中含有丰富的微量元素，除了具有防癌的主要功效之外，同时还具有防止动脉硬化及高血压的作用；

　　5.防治便秘。芒果当中会含有大量的纤维，食用芒果也可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处；

　　6.杀菌。芒果叶的提取物能够有效的抑制各种各样的细菌，同时还能够抑制流感病毒的作用；

　　7.抗菌消炎。芒果叶的提取物能够抑制细菌，可以有效的治疗人体皮肤，以及受感染的一些疾病；

　　8.祛痰止咳。芒果当中所含的芒果甙能够有祛痰止咳的功效，对于治疗咳嗽能够起到铺助性的作用；

　　9.明目：芒果的糖类以及维生素含量都是极为丰富的，尤其是当中的维生素A更是占水果之首，能够起到明目的作用。

　　吃芒果的最佳时间

　　吃芒果与正餐需要间隔在半小时以上才比较好，才能够有效的保证消化系统优先处理正餐当中的一些营养。在饱饭之后也不要食用芒果。