喝黑豆浆的好处 黑豆浆的营养价值

豆浆，是营对人体很好好处的一款饮品，在我们的日常生活中随处可见。但是大家喝的一般都是黄豆浆，那你们有没有尝过黑豆浆，又知不知道喝黑豆浆的好处呢？快跟着小编一起来了解一下吧！

喝黑豆浆的好处

1.黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的噢！

2.黑豆具有比黄豆更高含量的蛋白质，与此同时它还含有8种人体所必需的氨基酸和维生素等。

3.黑豆在清热、抗氧化等方面有很好的作用。

4.豆浆含有植物雌性激素-异黄酮，这可是我们喝的牛奶里缺少的物质噢！这种物质对人体内雌性激素具有双向调节作用。豆浆中还含有膳食纤维，它能排毒养颜和纤体瘦身。所以常喝黑豆浆能够滋润皮肤，起到延缓衰老的作用。

5.黑豆中含有铬，它调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，也可以适量的喝一点黑豆浆噢！

6.黑豆浆中含有的油脂为不饱和脂肪酸和卵磷脂，这两种物质能够降低胆固醇、预防肥胖、软化血管从而起到防止动脉硬化、脑溢血等疾病及血栓形成的作用。所以患有血脂血压高、动脉硬化的老年人喝黑豆浆对身体更好噢！

以上就是关于喝黑豆浆的好处的全部介绍啦！黑豆浆虽然好处多多，但是要坚持喝才会有效果的噢！