西瓜吃多了会发胖吗 吃西瓜会发胖吗

在炎热的夏天，很多人都喜欢吃西瓜，而且西瓜里面糖分比较高，所以就有人会担心西瓜吃多了会发胖吗，那我们就来一起看一看。

西瓜吃多了会发胖吗

西瓜当中的糖分很高，而且它有利尿的成分，所以一定程度上吃西瓜，它能够帮助我们减肥，排除身体的水肿，能够缓解一些身体垃圾毒素堆积的情况，所以适量的吃西瓜对于我们身体来说还是有好处，而且不会发胖的。

但是如果西瓜吃的过多，还是容易会撑大我们的胃，这样子就会更容易使得我们摄入更多的热量才能够填满胃部，所以这个时候就有可能会导致肥胖了。

而且虽然西瓜热量相对不是很高，但是糖分比较高，如果一次性摄入太多，它会导致我们身体内的胰岛素水平发生变化，而会导致身体去储存一些脂肪来作为功能的储存，所以如果一次性吃西瓜吃的太多，还是会容易导致发胖的。

尤其是如果在睡觉之前吃大量的西瓜，就会导致我们身体内的胰岛素水平上升的比较快，迅速上升之后，我们身体的脂肪合成速度会加快，而且身体会抑制身体，会抑制自身生成一种脂肪酸去分解我们的脂肪作为能量，而在夜间，因为吃西瓜之后活动的相对比较少，所以进入身体的糖分全部会被储存转换成脂肪，这样就会容易发胖了。