酸奶的作用 酸奶对人的好处

现在市面上销售的酸奶有很多种，很多的酸奶当中加了水果，当然部分酸奶中还加入了益生菌。酸奶的优点多多，那么酸奶的作用有哪些呢。

酸奶的作用

说到酸奶的作用不得不提的就是补钙。酸奶中含有大量的乳酸钙，这类钙质非常容易被人体吸收。人们经常饮用酸奶可以让身体变得更加健康。对于一岁以内的儿童了来讲尽量的不要饮用酸奶，但是对于其他人群来讲饮用酸奶也是非常合适的。

需要特别注意的是大家在饮用酸奶的时候千万不要将酸奶加热，这样会破坏它的营养成分。大家在购买酸奶的时候一定要注意保质期，保质期短一点的酸奶营养价值相对高一点。对于胃肠道有疾病的人们来讲短时间内尽量的不要饮用酸奶。

酸奶的作用有哪些呢，从文中不难看出人们经常饮用酸奶能够起到补钙的作用，对于中老年人来讲合理饮用酸奶对身体健康也是非常有好处的。但是对于年龄较小的孩子来讲尽量的不要过量饮用酸奶，因为它有可能会让人们脾胃很不舒服。需要特别注意的是大家在购买酸奶的时候一定要注意保质期，而且大家在饮用酸奶的时候千万不要加热。