吃芒果会胖吗 芒果的营养物质

芒果是日常生活中最常见的一种水果。因为芒果比较甜、口感很滑，所以是很多人的心头好。除了口感好之外，芒果还是热带水果之王，含有非常丰富的维生素和纤维素。但是很多女性朋友觉得芒果太甜，担心吃了会长胖，那我们下面就来看一下吃芒果会胖吗？   

吃芒果会胖吗

因为芒果比较甜，因此很多爱美的女士都会担心里面的糖分很高会不会容易长胖。但其实芒果里面所含的热量是非常低的，只要我们适量吃的话是不会长胖的，但糖分确实不少所以还是不能多吃。芒果里面还含有大量的粗纤维，它能够促进我们肠道里面的宿便排出来，所以适量的吃芒果对我们爱美女士减肥是有非常好的帮助的。

虽然芒果的热量是比较低的，但它里面含有很多糖分，所以建议大家晚上不要吃芒果。因为晚上我们休息的时候，肠道的吸收能力就会下降很多，而且身体里的代谢也会减慢，如果晚上吃了芒果，在身体里面不能及时地吸收消化，它就有可能就会变成脂肪，所以晚上不建议吃芒果。

吃芒果不仅可以清理我们的肠胃，对于部分晕车的人也会起到很好的缓解作用，这和芒果里面含有的一些物质有关系，所以晕车的人可以选择吃一点芒果。因为芒果里面含有多种维生素，还有营养物质比较多，所以吃芒果对于我们的身体是很有好处的，如果适量的话还能帮助减肥。因此，吃芒果只要不过量，是不会导致女性肥胖的。