怀孕初期肚子胀气是怎么回事

在怀孕初期，因为身体的一些变化，所以说很多准妈妈们就会出现各种情况，这些情况称之为是早孕反应。有些孕妇，在怀孕初期还会出现肚子胀气的情况，怀孕初期肚子胀气应该怎么办，如何才能有效改善和缓解呢。

怀孕初期肚子胀气

怀孕初期的肚子胀气，是因为肠胃开始增加负担，消化不好。可以少吃多餐，尤其是要在饮食上入手，改变自己的饮食习惯，每一餐的分量减少，但是注意用餐的次数增加，而且每一餐还可以食用一些比较容易笑话的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物。并且在生活中，也要养成每天排便的习惯，多吃一些高纤维的蔬菜和水果，促进肠胃的蠕动。并且在怀孕初期可以做一些适当的运动，像是散步，能帮助孕妇缓解胀气的情况，还能帮助排气，或者是在空闲时间，轻轻的做好腹部的按摩，也能有利于缓解胀气。

怀孕初期肚子胀气，是现在怀孕早期的一种常见状况。现在怀孕初期的女性，如果遇到这样的情况，一定要注意找到合适的方法进行缓解，在饮食上，在生活习惯上都要做出适当的改变，才能让自己感觉更舒服。