吃橘子的好处 吃橘子有什么好处

橘子是我们生活中非常常见的一种水果，特别在冬天的时候有很多的橘子吃，橘子酸酸甜甜的非常可口，经常是一吃就停不下来了，其实橘子不仅口感好，它对身体也是有很多好处的，那么吃将橘子的好处有哪些呢？我们一起来看看吧。

吃橘子的好处

1.美容养颜：橘子中含有的维生素C是非常多的，维生素C具有美容作用相信大家都是知道的，所以吃橘子有很好的美容护肤的效果，帮助皮肤保持水嫩的同时还能抑制黑色素的生成。

2.消除疲劳：橘子中所含的柠檬酸含量是非常丰富的，柠檬酸不仅有开胃的功效还能够帮助身体消除疲劳，吃橘子之后能够帮助身体快速地消除疲劳。

3.保护心血管：橘子中的果胶喝维生素P能降低沉积在动脉血管中的胆固醇，可以加强毛细血管的韧性，对于扩张心脏的冠状动脉和降血压是很有帮助的，有助于预防脉粥样硬化保护心血管。

4.润肠通便：橘子中含有丰富的膳食纤维和天然果胶，而且膳食纤维的含量非常地高，经常吃橘子能帮助促进肠道的蠕动，对于排便是很有利的。

5.降低血压：橘子中含有丰富的维生素P有很好的降低血压的作用，能够使血管保持正常的弹性减少血管壁的脆性。

6.消肿散毒：吃橘子的时候橘橘瓤上的网状经络还有很好的顺气活血的功效、消肿散毒的功效，很多人在吃橘子的时候喜欢将橘络撕去，其实是可以不用撕的。

7.生津止渴：橘子的果肉的水分比较高，有很好的生津止渴的作用。

8.清新口气：橘子的皮中含有香精油，有很不错的健脾和胃和清新口气的作用，将橘子皮咀嚼后吐掉橘子皮残渣吐掉对去除口腔异味时很有效的。