坐月子吃什么 坐月子怎么调理

受传统习惯的影响，一般产妇坐月子都不能吃生冷的食物，所以有的产妇就连水果都不敢吃。其实在坐月子的时候，是可以适当吃一些水果。但是不是每种水果都可以吃，有的是不能吃的。那么下面我们就来了解一下。坐月子能吃什么呢？

坐月子吃什么

猕猴桃在坐月子的时候是可以吃的，因为它里面含有维生素C，而且还有解热，止渴利尿通乳的功效。经常食用还可以增强妈妈的免疫系统，对于剖腹产术后的恢复也非常有利。但是也不能吃多了，毕竟东西再好也是要注意克制的，每天吃一个是最合适的。

除了猕猴桃之外，榴莲也十分适合坐月子的妈妈。因为榴莲味甘，性热，所以并不属于寒凉的食物，而且榴莲有东南亚有水果之王的美誉，对于喜欢吃的人来说，能促进妈妈的食欲。榴莲因其性热能壮阳助火，所以能促进身体的体温，还有对加强血液循环也有很好的作用。因为妈妈产后比较虚寒，所以可以多吃一点榴莲。

木瓜功效有很多，常见的说法是说能够丰胸，但除此之外，它可以降压解毒，还有消肿驱虫，帮助乳汁分泌的作用。木瓜里面含有糖类，膳食千维，蛋白质，维生素等等，所以也有很多人用木瓜来催奶。木瓜中含有一种木瓜素有高度分解蛋白质的能力，鱼肉，蛋品等食物在很短的时间内便可以被它分解成人体容易吸收的养分。