酸奶什么时候喝 酸奶几时喝最好

酸奶，是现在很多人会喜欢的一种奶制品，酸奶不仅仅是有一定的酸味，而且还有浓郁的口感，加上添加了益生菌，因此口感上是很不错的，而且能味人体提供所需的益生菌，现在很多人在生活中都有每天喝酸奶的习惯，但是酸奶什么时候喝，在什么时间喝呢。

酸奶什么时候喝

大部分的人们一般会在饭前喝酸奶，认为酸奶能开胃，但是却不知道的是，实际上饭前喝酸奶，反而不利于开胃，加上酸奶是酸性物质，还会给肠胃增加负担。最好的食用时间是饭后三十分钟到两个小时内食用是最好的，因为酸奶中含有乳酸，以及钙元素等，因此能促进钙质的吸收，还会含有益生菌等，能促进人体的消化和吸收。另外就是直接在进食的时候饮用酸奶也是很不错的，这样可以延长消化道中酸奶的事件，还能有利于身体对钙质的吸收。

酸奶什么时候喝，最佳的饮用时间就是饭后以及随餐饮用，记住一定不要饭前饮用，如果是饭前饮用的话，还刺激肠胃，还会产生胃酸，对肠胃是一种伤害，因此一定要记住这一点，而且在选购酸奶的时候，要注意是酸奶，而不是酸奶饮料，避免购买错误。