奶水不多怎么办 奶水不足有什么办法

母乳是孩子降生吃到的第一口食物，宝宝能否健康发育，全依赖于妈妈的乳汁，虽说母乳不足的情况下可以用奶粉来代替，但是奶粉的营养始终不如母乳全面，而且长期喝奶粉很容易出现上火的情况，所以对于产后奶水不足的新妈妈而言是非常受困扰的，下面我们就看看奶水不多怎么办？

奶水不多怎么办

产后出现奶水不足的情况，我们首先要做的便是调整饮食，尤其要多吃一些下奶的食物，不过妈妈们要注意是的油腻的汤水容易堵塞乳腺，即便要喝汤也需要喝一些清淡口味的，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等，还可以多喝一些下奶效果好的小米粥等。此外产妇的情绪也会影响到奶水品质，所以在哺乳期间，要确保产妇的情绪稳定，尤其做爸爸的要多考虑产妇的心情，及时给予安慰以及疏导，只有产妇心情好了，奶水才会逐渐变多。

奶水不多怎么办？现在大家知道如何让奶水变多的方法了吧，其实奶水不足多半和饮食以及情绪有关，只要正确认识这两个问题，奶水质量自然会得到提升，若是奶水持久不够，可以尝试催乳的方法让奶水变多。