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乳酸菌的功效与作用

乳酸菌是一种对人体有益的益生菌,其能够通过分解利用葡萄糖和乳糖,并分泌出乳酸,从而得名乳酸菌。由于乳酸菌生活在人体肠道中具有调节肠道菌群平衡方面的作用,因而有不少人常常会考虑,去补充乳酸菌来进行调节与改善身体。不过,许多尝试乳酸菌的人比较好奇,乳酸菌的功效与作用有哪些呢?

 

乳酸菌的功效与作用

 

乳酸菌的功效与作用:

 

1、部分喝鲜奶会出现腹胀腹泻情况的人群,属于乳糖不耐症患者,而乳酸菌可以防止患有乳糖不耐症的人群。

 

2、促进人体消化系统对蛋白质、单糖以及微量元素等营养物质的吸收效率,从而促进大量对人体有益的成分的合成作用。

 

3、乳酸菌的适量补充,可以有效抑制人体对于胆固醇的吸收,有效降低人体血脂含量,起到降血脂、血压的功效与作用。

 

4、乳酸菌能够抑制某些对人体有害细菌的生存,有效增强人体免疫调节功能,优化人体免疫与抵抗能力。

 

5、乳酸菌可以对于肠道的菌群起到平衡与调节的作用,改善肠道功能,有效促进肠道对毒素以及堆积物的排泄,恢复肠道高效的作用与功效。

 

乳酸菌的功效与作用

 

6、在一定程度上,乳酸菌还能够抑制肿瘤的发生,对抗致癌因子,从而起到抗癌防癌的功效与作用。

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