哺乳期可以喝酸奶吗

女性怀孕之后身体都在发生着很大的变化，这个时候女性朋友都开始注意自己的饮食习惯和生活作息规律，既希望自己的身体健康，又希望腹中婴儿可以健康的发育。哺乳期可以喝酸奶吗？

哺乳期可以喝酸奶吗

进入到哺乳期之后，女性的身体需要大量的钙质和蛋白质，这样才能够补充身体的所需，并且还能够给婴儿提供所需要的钙质和蛋白质。对于哺乳期可以喝酸奶吗？大家各有不同的见解，有的人感觉可以和有的人也感觉不可以喝，因为哺乳期女性的饮食有很多的禁忌事项，一旦吃的不对路就很容易引起婴儿的腹泻和腹胀。

哺乳期的女性朋友们更需要大量的营养品来补充身体的所需，所以哺乳期是可以喝酸奶的。相信很多处在哺乳期的女性妈妈来说，大家都会受到便秘的困扰，如果能够多喝一些酸奶的话，也可以改善你肠道内的环境促进了肠胃的蠕动竟然就可以缓解便秘的症状。

不过我觉得女性朋友喝酸奶每天最好不要超过300毫升，但是最好不要去喝冰镇过的牛奶，可以温热一下喝，不仅不会影响自己的身体健康，而且也不会对宝宝不利。