哺乳期能吃山楂吗 哺乳期吃山楂可以吗

很多人的怀孕以后对于吃饮食特别注意，但是怀孕的时候由于妊娠反应导致孕妇特别容易想吃酸的辣的甜的东西，那么哺乳期能吃山楂吗？

哺乳期能吃山楂吗？

其实哺乳期是吃可以吃山楂的，山楂中含有丰富糖类，苹果酸，的维生素C，胡萝卜素，钙铁证物质，可以提高妈妈奶水的质量，而且山楂还可以提高孕妇的消化系统，有开胃的强烈效果，妈妈胃口一旦大开，就能从食物中获取更多的营养物质，但山楂味道偏酸，应该适量食用。

而且上这里面还有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃的蠕动坤身体的新陈代谢，防止便秘的产生。

所以对于哺乳期的妈妈，可以吃山楂。因为这不仅对自己的健康产生作用，也对宝宝的健康非常有利的影响。但是山楂树属于酸性物质，对于肠胃不好的孕妇来说，过度食用，会导致治肠胃不适应，严重的引起腹泻，所以大家应该根据自己的情况，适量使用。

对于哺乳期的宝妈饮食上应该多吃清淡有营养的物质，多吃含高蛋白，含有多种膳食纤维的食物，尽量不要吃辛辣的食物。