怀孕后期注意事项 怀孕后期需要注意什么

女性在怀孕期间需要注意的细节有很多，其中就包括有睡姿、饮食、产前检查很多方面的事项，那么怀孕后期需要注意什么呢？下面让我们来了解一下吧！

怀孕后期注意事项

1、孕晚期睡姿

孕妈最好选择向左边侧躺着睡，腹侧贴着床，比较有安全感。对于那些腿部经常浮肿的孕妈妈来说，侧躺着，然后在腿下放枕头或抱枕，将腿垫高，可以很好地避免浮肿加剧，减轻疲劳感。

2、饮食注意

胎宝宝对孕妈妈的胃肠的压迫感会变小，孕妈的食欲也会变得比孕早中期都要好，适当地增加蛋白质的摄取，以及必需的脂肪酸，还要适量吃些动物肝脏来补铁就好。

3、坚持数胎动

根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般来说，晚上胎动次数较多、早晨较少。

4、按时产检

要时刻保持对胎宝宝动态的了解，所以这时产检的次数会增多，要按时进行产检。

5、保证充足的睡眠

孕妈妈每天晚上保证睡8个小时，午休1个小时为佳，所以保证睡眠也是保证身体的一个重要因素。

6、要拒绝同房

孕妈妈肚子越来越大了，而且这时候的子宫是非常敏感，所以要拒绝同房，因为这个阶段同房容易高潮，而引起子宫收缩严重，就会高概率地发生早产。

7、要适量运动

孕晚期虽然行动不便，不能进行剧烈的运动，但是还是可以以进行一些轻松简单的运动的哦！

通过阅读上面的文章可以了解到，在孕后期孕妈妈需要注意的事项还是有点多的，但是一定要注意哦！